Pusten din

Pust er liv. Pust er bevegelse. Pust er rytme. Pusten er et sentralt bindeledd mellom bevegelser og følelser. Oppmerksomhet på pusten gjør oss nærværende og tilstede. Det er ikke for ingenting at de fleste meditasjonsteknikker starter med å bli oppmerksom … Les videre

Trette binyrer?

Hvis du føler deg trøtt og uopplagt, stresset eller utbrent, eller har vanskelig for å finne livsglede så kan det være at binyrene dine har blitt «trøtte.» Det hevder dr. James L Wilson i boka «Adrenal Fatigue – The 21th … Les videre