Velkommen

Velkommen til avspenning og ro

Jeg er avspenningspedagog, psykomotorisk terapeut og bevegelsesterapeut. De siste årene har jeg fordypet meg i traumebehandling, nevroaffektiv psykoterapi og energibehandlingen TARA approach.

Mine tilbud er avspenningsterapi og traumebehandling, kurs og foredrag. Jeg selger også egenprodusert avspennings-cd og egen bok «Hjemme i din egen kropp.»

                          behandling

Avspenningsterapi er en kombinasjon av samtalebehandling og avspenningsbehandling, som er en kroppsbehandling utviklet i Danmark, innenfor faget avspenningspedagogikk og psykomotorikk.

Danske Psykomotoriske Terapeuter

Hensikten med behandlingen er å få kontakt med kroppen, å lære og erfare hvordan kroppen fungerer i samspill med psyken og omgivelsene. Den foregår på myk madrass på gulvet, utenpå lett tøy.

Jeg blir også noen ganger kontaktet av mennesker som ønsker å arbeide med eksistensielle spørsmål, f. eks. kreftsyke. Viktige temaer er da ofte livskraft, håp, kjærlighet, dødsangst og dødsprosess, etterliv, avskjeder og nye begynnelser.

Traumebehandling er en kroppsorientert behandlingsform rettet mot mennesker som har vært utsatt for sjokk, traumer eller seksuelle overgrep. Hensikten er å styrke ressurser via samtale og kroppsbevissthetstrening. Behandlingen tar særlig utgangspunkt i de fysiologiske forandringene/skadene som skjer i kroppen etter at man har vært utsatt for sjokk eller overgrep. Dette er hendelser som setter kroppen i alarm – som er en tilstand preget av høyt stress. Man får hjelp til endre denne tilstanden slik at ro og trygghet kan gjenetableres i livet.

Behandling og undervisning foregår hjemme hos meg i naturskjønne omgivelser på Nesoddlandet like utenfor Oslo. Fjernt fra støy og stress er forholdene ideelle for å finne din egen indre stillhet og ro.

                       brannliljer
TARA approach er en energibehandling som opprinnelig kommer fra Japan under navnet Jin Shin. Den er videreutviklet og tilpasset en vestlig forståelse bl.a. av nervesystemets reaksjoner på traumer og psykiske belastninger. Jeg utdanner meg for tiden hos den amerikanske psykologen Stephanie Mines. Se mer her:

 

Her følger et lite knippe bøker fra faglitteraturen om traumebehandling og forståelse av nervesystemets betydning ved sjokk og traumer:

  • Dissosiasjon og relasjonstraumer. T. Anstorp, K. Benum, M. Jacobsen
  • Følelsen av hva som skjer. Antonio Damasio. Pax.
  • The Body Bears the Burden. Robert C. Scaer.
  • Væk tigeren. Peter Levine. Borgen Forlag.
  • Helbredelse av traumer. Peter Levine. København: Borgen forlag 2006
  • Hvordan krenkede barn blir syke voksne. Anna Luise Kirkengen
  • Kroppen og traumet. Katarina Holmberg
  • We are all in shock. Stephanie Mines
  • Neuraffektiv psykoterapi med voksne. Susan Hart
  • Neuroaffektiv psykoterapi med børn. Susan Hart